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2008年1月 4日 (金)

やばい...リバウンド...

え~、もともとダイエット始めた頃に書き始めたこのブログですが、ついにリバウンドネタを書くときが来てしまいました。

実は11月、12月の2ヶ月で約6キロほど体重が増えちゃってるんです(泣)

原因はだいたい分かってます。

1.スポーツクラブを2ヶ月間さぼっている

 ちょうど乗馬をペースアップしたのが11月はじめの出張から帰ってきてなんですけど、そのしわ寄せで11月、12月はまったくスポーツクラブに行っていませんでした。それだけなら現状維持できた気もするんですが、実は...

2.食が太くなってきている

 出張でホテル暮らしをしたときにそれまで心がけていた夜が一番低カロリーという食事パターンを崩してしまい、帰ってきてからも夕食以外に間食するときが増えてしまいました。もともと絶対間食NGといったようなストレスになる食事制限はしていなかったんですけど、気のゆるみで間食率が上がってしまいその分の栄養がすっかり蓄積されてしまいました。

なので、ちょうど年始めということで心を入れ替えてスポーツクラブ通いを再開、まずはリバウンド分をもういちど落としていこうと思います。そして今年中に元々の最終目標75㎏を切れるよう、月平均2㎏減を目指してやっていこうと思います。

あー、こんなことなら正月休みも乗馬のレッスン入れとけば良かったなぁ...

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